Guía práctica de primeros auxilios emocionales para familiares, amigos y cuidadores, especialmente en momentos de crisis de TLP (Trastorno Límite de la Personalidad) —— Si por TLP te refieres al Trastorno Límite de la Personalidad, la contención durante una crisis tiene un objetivo muy específico: reducir la intensidad emocional sin aumentar el conflicto, ayudar a … Leer más
La espirulina puede ser una buena adición a la alimentación para algunas personas, pero no es una sustancia milagrosa ni es indispensable. Se trata de una cianobacteria rica en proteínas, hierro, algunos minerales y antioxidantes. Entre los beneficios que han sido estudiados se encuentran: Sin embargo, también conviene tener presentes varias limitaciones: La dosis habitual … Leer más
Primero este experimento, porque es necesario para comprender todo lo demás que viene. Le preguntamos a ChatGPT: con una lupa, enfocando la luz del sol, concentrándola hacia un papel, se produce fuego. ¿lo conoces?Ahí hay tres cosas:1. el sol2. la lupa3. el papelpuestos en cierto modo, causas y condiciones, se produce fuego. ¿De dónde viene … Leer más
Claro. Podemos trabajar en Terapia Dialéctico-Conductual (TDC / DBT). Puedo ayudarte, por ejemplo, con: Dime qué necesitas y lo desarrollamos. Por ejemplo: “explícame la TDC”, “hazme una guía de habilidades” o “ayúdame a estructurar un programa de TDC”. explicación clara de qué es la TDC Terapia Dialéctico-Conductual (TDC / DBT) La Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) es una forma de psicoterapia desarrollada por la … Leer más
Ejercicios Tibetanos para la Salud Lu Jong Aquí está la presentación: Entre los ejercicios que están en ese PDF, este ejercicio del Vajra Giratorio es el que me quitó los dolores de espalda. Lo hago sentado en postura de meditación como en la imagen, pero a veces también sentado en una silla o sillón y … Leer más