Tonglen, la práctica de dar y tomar
El 10 de julio
La maravillosa explicación de Kathleen McDonald. Libro: Aprendiendo de los Lamas
La teoria o las explicaciones
La práctica de Tonglen con uno mismo.
Los 6 pasos y la meditación guiada de Kathleen McDonald
El 17 de julio
El cómo hacerlo. Y una sesión guiada
Tonglen con el Espejo
Más sobáre Tonglen
Tonglen del Espejo
Tonglen con el Yo del Futuro
